Complementos vitamínicos durante el embarazo

Durante el embarazo y la lactancia, son necesarias aportaciones adicionales de nutrientes, adicionales a las que se obtienen a partir de la alimentación.

Es por eso que tu doctora te aconsejará unos complementos alimenticios que reportarán beneficios tanto para la madre como para el feto, primero, y el bebé, después.

¿Cuáles son estos complementos y qué aportan?

Yodo

• Interviene en la síntesis de hormonas tiroideas en la madre y ayuda al mantenimiento de la función tiroidea normal.
• Contribuye al buen desarrollo del cerebro del bebé.
• Previene el retraso de crecimiento del bebé porque participa en su crecimiento.
• Durante la lactancia, favorece el desarrollo neurológico y cognitivo del niño.

Hierro

• Necesario para formar glóbulos rojos y hemoglobina en la sangre, que aportan oxígeno al bebé.
• Favorece el desarrollo físico y cognitivo del bebé.
• Al formar glóbulos rojos y hemoglobina en la sangre, evita la anemia, el cansancio y la fatiga de la madre.
• Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Ácidos grasos Omega-3 (DHA-EPA)

• Esencial para el desarrollo cerebral y visual del bebé.
• Mejora el peso al nacer.
• Contribuye a reducir los partos pre-término y la preeclampsia.
• Durante la lactancia interviene en el desarrollo cerebral y visual, psicomotor y cognitivo del bebé. Su déficit se relaciona con un aumento de TDAH.
• Previene la depresión postparto en la madre.

Vitamina A/Provitamina (Betacaroteno)

• Ayuda al mantenimiento de la visión.
• Contribuye al crecimiento de los huesos.
• Es esencial para el desarrollo embrionario.
• Disminuye el riesgo de desprendimiento de placenta.
• Ayuda a la madre a mantener una piel y unas mucosas saludables.
• Durante la lactancia interviene en el desarrollo cerebral y visual y refuerza el sistema inmunológico

Vitamina B1 (Tiamina)

• Contribuye al funcionamiento normal del corazón.
• Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y en la función psicológica normal.
• Contribuye al metabolismo energético normal.

Vitamina B2 (Riboflavina)

• Ayuda al mantenimiento de la visión.
• Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.
• Ayuda al mantenimiento de los glóbulos rojos.
• Contribuye en el buen funcionamiento del hierro.

Vitamina B3 (Niacina) o PP

• Contribuye al metabolismo energético normal y al mantenimiento de la piel y de las mucosas.

Vitamina B5 (Acido pantoténico)

• Contribuye a la síntesis y metabolismo normal de las hormonas esteroideas, la Vitamina D y algunos neurotransmisores.
• Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga materna.

Vitamina B6

• Ayuda a formar glóbulos rojos.
• Contribuye a regular la actividad hormonal.
• Ayuda al organismo a usar proteínas, hidratos de carbono y grasas.
• Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Vitamina B8 (Biotina) o H

• Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.
• Contribuye al metabolismo energético normal.

Vitamina B9 (Ácido fólico)

• Necesario para producir células sanguíneas y proteínas.
• Ayuda a realizar la función de algunas enzimas.
• Previene los defectos del tubo neural en el feto (cierre correcto del cráneo y columna vertebral), las cardiopatías y las malformaciones orofaciales.
• Protege frente a la preeclampsia y al desprendimiento prematuro de la placenta.
• Durante la lactancia permite un crecimiento hemático normal, contribuye a la función psicológica normal y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.

Vitamina B12

• Es necesaria para formar glóbulos rojos.
• Contribuye al metabolismo normal de la homocisteína.
• Mantiene el sistema nervioso.

Vitamina C

• Es un antioxidante que contribuye al funcionamiento del sistema inmunitario y a la protección frente al daño oxidativo.
• Ayuda al organismo a absorber el hierro.
• Ayuda a la formación normal de colágeno.
• Dientes, encías y huesos serán más saludables.

Vitamina D3 o Colecalciferol

• Contribuye al proceso de división celular.
• Induce cambios inmunológicos que contribuyen a prevenir abortos.
• Favorece la absorción del calcio y del fósforo, con lo que participa en la formación y crecimiento óseo, refuerza la masa ósea y ayuda a mantener unos dientes saludables.

Vitamina E

• Contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.

Vitamina K

• Contribuye a la coagulación sanguínea normal.
• Mantiene los huesos en condiciones normales.

Calcio

• Ayuda a formar huesos y dientes fuertes.

Cobre

• Ayuda al mantenimiento del tejido conectivo en condiciones normales.
• Ayuda al normal transporte de hierro en el organismo.

Magnesio

• Contribuye a la síntesis de proteínas.
• Contribuye al proceso de división celular.
• Contribuye al funcionamiento normal de los músculos.

Manganeso

• Contribuye a la formación normal del tejido conectivo.
• Ayuda al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.

Selenio

• Contribuye a la función tiroidea normal.
• Mantiene el cabello y las uñas en condiciones normales.

Zinc

• Contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
• Contribuye al funcionamiento del sistema inmunitario.
• Participa en el mantenimiento de la visión, de la piel, del cabello y de las uñas.